Interaktywny ebook i videobook „Zdrowo ze smakiem” + jadłospis 7 dni
129,00 zł
„Zdrowo ze smakiem” to interaktywny ebook kulinarny, który do każdego przepisu zawiera WIDEO pokazujące, jak przygotować posiłek! Do tego otrzymasz 7 dniowy jadłospis z przepisami z ebooka gotowe do wdrożenia od razu! Kaloryczność od 1500 kcal do 1900 kcal. Jadłospis zawiera listę zakupów i foto listę produktów „zdrowej kuchni”.
Marzysz o zdrowym odżywianiu, ale brakuje Ci pomysłów na szybkie, smaczne i proste w przygotowaniu posiłki? „Zdrowo ze Smakiem” odmieni Twoje podejście do gotowania!
Co znajdziesz w ebooku?
- 40 przepisów podzielonych na śniadania, obiady, kolacje i desery – każda kategoria zawiera sprawdzone dwukrotnie przepisy, które są pyszne, szybkie i łatwe do przygotowania.
- Przepisy są proste, bazujące na łatwo dostępnych składnikach, szybkie do przygotowania, a przede wszystkim pyszne.
- Baza sprawdzonych przepisów, które zawsze wychodzą – każde danie zostało przetestowane dwukrotnie, aby upewnić się, że wyjdzie idealnie za każdym razem!
- Interaktywny wideobook – do każdego przepisu dołączone jest wideo, które krok po kroku pokazuje, jak przygotować posiłek. Dzięki temu możesz zobaczyć cały proces oraz efekt końcowy.
Dlaczego „Zdrowo ze Smakiem” to nie tylko zwykły ebook? To bardziej wideobook! Do każdego przepisu jest dedykowane wideo, pokazujące proces tworzenia, instrukcje krok po kroku oraz efekt końcowy. Wideo przepisy są idealne dla wzrokowców, którzy chcą zobaczyć, jak przygotować posiłek. To pozwala szybciej zrozumieć kolejność przygotowania i przyspiesza cały proces.
Co otrzymasz dodatkowo?
- 7-dniowy jadłospis – do wyboru w kalorycznościach 1500 kcal, 1600 kcal, 1700 kcal, 1800 kcal, i 1900 kcal. Jadłospis składa się z 4 posiłków dziennie opartych na przepisach z ebooka „Zdrowo ze Smakiem”.
- Lista zakupów – ułatwi Ci zakupy, zawierając wszystkie niezbędne składniki na cały tydzień.
- Fotolista produktów „zdrowej kuchni” – pomoże Ci zidentyfikować i wybrać najzdrowsze produkty w sklepie.
- Planer posiłków na tydzień – do powieszenia na lodówkę, aby mieć zawsze pod ręką rozpisane posiłki.
- Planer picia wody – abyś mogła śledzić swoje nawyki picia wody.
- Ebook z listą zamienników – ułatwi Ci zdrowe gotowanie nawet wtedy, gdy brakuje Ci niektórych składników lub jeśli nie lubisz danego składnika.
- Mini wideo szkoleniowe – jak najlepiej korzystać z ebooka i maksymalnie wykorzystać jego możliwości. Dowiesz się, gdzie znaleźć dodatkowe materiały oraz otrzymasz niespodziankę!
Dla kogo jest ebook i jadłospis?
- Dla zapracowanych kobiet, które chcą odżywiać się zdrowo, ale mają mało czasu na skomplikowane przepisy.
- Dla mam, które chcą wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe w swojej rodzinie i szukają pomysłów na szybkie i zdrowe posiłki.
- Dla tych, którzy potrzebują pewnych i sprawdzonych przepisów, które zawsze się udają.
- Dla wzrokowców, którzy wolą zobaczyć, jak przygotować danie, a nie tylko przeczytać instrukcję przepisu..
- Dla tych, którzy potrzebują pewnych i sprawdzonych przepisów, które zawsze się udają.
- Dla kobiet, które mają dość błędnego koła odchudzania i chcą schudnąć w sposób pyszny i zdrowy.
Dla kogo nie jest ebook z jadłospisem?
- Dla osób, które preferują wyłącznie tradycyjne książki kucharskie i nie są zainteresowane nowoczesnymi formami przepisów.
- Dla tych, którzy nie są zainteresowani zdrowym odżywianiem i nie mają ochoty eksperymentować w kuchni.
- Dla osób, które wolą skomplikowane i czasochłonne przepisy z trudno dostępnych składników.
Opis
Ebook jest w formie PDF, który można wydrukować lub korzystać z telefonu/urządzenia mobilnego. Każdy przepis zawiera dokładną informację o liczbie porcji, są wyliczone wartości odżywcze, w tym podana kaloryczność i makroskładniki.
Jadłospis jest w formacie PDF. 7 dniowy z listą zakupów, foto listą produktów, listą zamienników.
Spis treści:
I. ŚNIADANIE
- Croissant z jajecznicą i pieczarkami
- Zapiekana tortilla z tuńczykiem
- Tortilla z jajkiem i camembertem
- Rogal z pastą jajeczno warzywną
- Skyrowe pancakes z sosem malinowo miętowym
- Czekoladowy budyń jaglany
- Nocna owsianka z borówkami i śliwką
- Jajeczny wrap
- Placki bananowe z masłem orzechowym w sosie malinowym
- Granola z patelni ze skyrem
II. OBIAD
- Makaron z mięsnymi kulkami
- Makaron mac n cheese
- Wrap po meksykańsku
- Makaron w sosie śmietanowym z pieczonych papryk
- Zapiekany łosoś w sosie śmietanowym
- Naleśniki z serem i pieczarkami
- Kopytka z mięsem mielonym z indyka
- Polędwiczki z tzatziki z rzodkiewki z ziemniakami
- Zapiekanka ziemniaczana
- Makaron z burratą
III. KOLACJA
- Sałatka makaronowa orzo z kurczakiem
- Pita z halloumi I warzywami
- Hot dog z serem w cieście francuskim
- Gzik z pieczonymi ziemniakami
- Tosty z pesto i mozzarellą
- Calzone na tortilli
- Mozzarella z pesto i pomidorami
- Fit pizza jakiej nie jadłaś
- Wytrawny croissant z jajkiem
- Grzanki z mini sałatką z awokado
IV. DESER
- Brownie z jabłek bez mąki
- Fit tiramisu z pistacjami
- Zapiekane brzoskwinie z kvargiem i migdałami
- Deser chia z kiwi
- Panna cotta z musem z malin
- Lody czekoladowo orzechowe
- Deser kinder niespodzianka
- Fit eklerki z owocami
- Pucharki oreo karmelowe
- Jednoporcjowy sernik polany czekoladą