Jadłospis redukcyjny jesień-zima 2024
180,00 zł – 240,00 zł
NOWOŚĆ: GOTOWY JADŁOSPIS – JESZ TO, CO LUBISZ I CHUDNIESZ BEZ WYRZECZEŃ!
Masz dość niekończących się diet, które tylko frustrują i nie przynoszą trwałych efektów? Brakuje Ci czasu na gotowanie, a myśl o marnowaniu jedzenia tylko Cię zniechęca? Nie będziesz tracić czasu na zastanawianie się „co dziś ugotować” ani pieniędzy na jedzenie, którego nie zdążysz wykorzystać.
Właśnie dlatego stworzyłam gotowy jadłospis z listą zakupów do biedronki/lidla na 14 lub 28 dni, który pokaże Ci, że zdrowe odżywianie nie musi być ani skomplikowane, ani nudne.
To dieta, która pozwala na słodycze! Nie chodzi o ich całkowite wykluczenie – pokażę Ci, że można znaleźć na nie miejsce, jednocześnie dbając o sylwetkę. Plan jest smaczny, prosty i skuteczny. Dzięki niemu jesz to, co lubisz, nie rezygnując z ulubionych smaków, a przy okazji stopniowo budujesz zdrowsze nawyki żywieniowe. Efekt? Lepsze samopoczucie, większa pewność siebie i odzyskanie kontroli nad swoim ciałem.
Opis
Zobacz całą rozpiskę poszczególnych tygodni:
1 tydzień: SPRAWDZAM
2 tydzień: SPRAWDZAM
3 tydzień: SPRAWDZAM
4 tydzień: SPRAWDZAM
Dlaczego warto kupić gotowy jadłospis?
Gotowy jadłospis to idealne rozwiązanie, jeśli chcesz:
- Zaoszczędzić czas na planowaniu posiłków i zakupów.
- Ograniczyć marnowanie jedzenia dzięki przemyślanej liście zakupów.
- Schudnąć w zdrowy sposób, jedząc smacznie i bez rezygnacji z ulubionych potraw.
- Nauczyć się, jak komponować proste i pyszne posiłki, które wspierają Twoje cele zdrowotne.
- Cieszyć się deserami i ciastami, które są częścią jadłospisu, dzięki czemu nie będziesz czuła się jak na diecie.
- Skosztować odchudzonych wersji tradycyjnych potraw, które smakują równie dobrze jak ich klasyczne odpowiedniki.
Podczas testowania przepisów moje zakupy na tydzień (przy założeniu, że bazowe produkty, takie jak mąka, oliwa czy makarony masz w domu) wyniosły jedynie 86 zł!
Dla kogo jest ten jadłospis?
Ten jadłospis został stworzony specjalnie dla:
- Kobiet, które chcą schudnąć, ale nie mają czasu ani chęci na skomplikowane diety.
- Osób zmęczonych restrykcyjnymi planami żywieniowymi, które nie przynoszą trwałych efektów.
- Tych, które chcą zadbać o zdrowie, jednocześnie ciesząc się smakiem ulubionych dań.
- Kobiet szukających prostych rozwiązań na wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych w codzienne życie.
- Mam, które chcą przygotowywać jedzenie także dla rodziny, bez konieczności gotowania osobnych posiłków.
Znajdziesz takie pyszności jak:
Co zyskasz?
- Komfort i wygodę – raz w tygodniu robisz zakupy, a resztę czasu cieszysz się gotowym planem.
- Smaczne i proste przepisy, które nie zajmują wiele czasu w kuchni. Dieta jest tak skonstruowana, żeby nie spędzać dużo czasu w kuchni!
- Foto listę produktów – zdjęcia produktów, które bez problemu kupisz w Biedronce. Wszystkie składniki na tydzień znajdziesz w jednym sklepie.
- Desery i ciasta – pyszne przepisy, które pozwolą Ci cieszyć się słodkościami, nie tracąc przy tym na skuteczności diety.
- Odchudzone wersje tradycyjnych potraw, które smakują jak ich klasyczne odpowiedniki – tylko lżejsze i zdrowsze.
- Przemyślany plan posiłków, który minimalizuje marnowanie składników.
- Nowe nawyki żywieniowe, które zostaną z Tobą na lata.
- Realne efekty, bez efektu jojo i bez frustracji.
Gotowy jadłospis to Twoje wsparcie w drodze do zdrowej sylwetki, pysznego jedzenia i lepszego samopoczucia! Możesz jeść pysznie i chudnąć BEZ rezygnacji z ulubionych potraw. Poniżej przykładowe przepisy z jadłospisu.
Informacje dodatkowe
| Długość diety | 14 dni, 28 dni |
|---|---|
| Kaloryczność | 1500 kcal, 1600 kcal, 1700 kcal, 1800 kcal, 1900 kcal |
